Combat ensomhed

Feeling alene er svært at bære, fordi folk er sociale væsener af natur. Det ikke for intet er anført, at vore bedste øjeblikke kommer fra hånden af ​​interpersonelle relationer, og selv der er mange undersøgelser, der har vist, at patienter, der har god støtte netværk socialt kan helbrede hurtigere og har en bedre livskvalitet. Så uanset hvor uafhængig den formår at være en person, altid du har brug for menneskelig varme.
Men det faktum, at familier er mindre og hverdagen roller overbelastning får os ikke altid har tid til at tilbringe i virksomheden. Således efterhånden, vi er ved at blive ladt alene, eller vi lader nogen alene. Derefter vises kapitaliserede ensomhed. I dette tilfælde kan vi tale om en uønsket ensomhed, som er tæt forbundet med negative følelser og frygt.
For eksempel er det kendt, at mange mennesker, der oplever ensomhed virkelig har problemer med deres sociale færdigheder. På basen er der en frygt for at dele med andre og certificere dem til at trække dette sæt virkelig forhindrer stærke interpersonelle relationer.
kan også tydeligt den pludselige ensomhed som hidrører fra død af den nærmeste person eller bryde med det. Endelig er der ensomhed i virksomheden, der er nævnt tilhører en gruppe, men ikke føler sig en del af det, fordi deres værdier og tænkemåder ikke deles. I disse tilfælde folk alle deres ideer og følelser gemmes og situationen kan blive virkelig frustrerende.
Når ensomhed er erfaren uønsket person føler en dyb frygt og invaderer følelsen af, at dit liv er ikke vigtigt. I øjeblikke af ensomhed der er en tid til at reflektere og nogle gange de svar, vi finde er ikke helt positiv, så du selv kan vise depression og selvmordstanker.
Det er vigtigt at skelne mellem to typer af ensomhed:
-Den følelsesmæssige ensomhed: refererer til fraværet af en dyb relation med en anden person, der opfylder vores sikkerhedsbehov og hengivenhed.
-SOCIALE ensomhed med henvisning til ikke-medlemskab af en hvilken som helst gruppe, som deler interesser og værdier. Strategier til bekæmpelse af ensomhed
1. Diagnose. Vide, hvad slags ensomhed går igennem er vigtigt at forstå, hvor at lede vores skridt. Du skal angive, om du føler dig ensom, fordi du har en gruppe af venner, med hvem til at dele dine ideer eller hvad mangler, er en nær ven eller et kærligt forhold.
2. Fjern generthed og åbne for verden. Mange mennesker er alene, fordi de er genert. Bare ikke nærme sig mennesker, og derfor ikke har nogen chance dybt for at møde nogen. Du vil sandsynligvis blive overrasket, hvis du vidste, hvor mange mennesker ville hilse en god samtale, der glædes deres dag.
3. Afslut ofrenes rolle. De, der oplever ensomhed ofte søge en række forklaringer på hans tilstand er, men rationaliseringer. Det faktum, at vi altid har knyttet på én måde, betyder ikke, det er den eneste mulige måde at gøre dette eller hint vil fortsætte med at gøre i fremtiden. Muligheden for forandring er altid lige rundt om hjørnet, når der er motivation og engagement sæt.
Endelig, uanset hvilken form for ensomhed, som går igennem; vi skal tage det som en overgangsfase i vores liv, der kan være nyttigt at genopdage os selv, reflektere og forandring. Feeling godt i ensomhed
Ensomhed er ikke altid en skadelig tilstand, der er mennesker, der søger det som et værdifuldt rådgiver for at gøre deres vigtigste beslutninger. I dette tilfælde er det ønsket ensomhed, så denne betingelse ikke er relateret til sorg, men et personligt valg.
Jeg vælger normalt ensomhed for nogle perioder er positivt, fordi det giver os tid til at komme væk fra stereotyper og overbevisninger, der omgiver os, og som ofte kommer til at bestemme vores liv uden næppe klar over det. Perioder med ensomhed er nyttige til at træde tilbage, se på vores liv i bakspejlet og planlægge fremtiden.
At være alene, uden at give forklaringer til nogen, bare nyde de ting, vi tørster væk fra de daglige pligter kan være meget terapeutisk og er en øvelse, som vi skal fremlægge os oftere, især hvis vi meget stressende erhverv.