Den vandring af sindet: Er årsagen til ulykkelighed?

Drømmer med åbne øjne kan magt kreativitet og hjælper os med at slappe af, især hvis du er i et stressende miljø. Men ikke alt er positivt. Psykologer på Harvard University tyder på, at lade tankerne vandre kan føre til tilstande af ulykkelighed.
Folk bruger omkring 46,9% af deres vågne timer tænker om noget, der ikke har noget at gøre med, hvad du gør, og dette vandrer tankerne kan gøre os ulykkelige. Eller i det mindste som det fremgår af undersøgelsen fra en iPhone app, som indsamlede data fra mere end 2.250 mennesker. Gennem dette program vi adspurgt om deres tanker, følelser og handlinger i deres dagligdag.
Daniel Gilbert, en psykolog, der har brugt år forske menneskelig lykke, har ført denne undersøgelse, og fastslår, at en vandrende sind er ofte en ulykkelig sind. Det fastslås også, at evnen til at tænke over, hvad der ikke sker, er en kognitiv præstation, men det har sine følelsesmæssige omkostninger.
I modsætning til dyr, mennesker bruger en masse tid på at tænke over, hvad der sker omkring os: vi ser på begivenhederne, vi analysere fortiden og granske fremtiden og selv tænke på kommende situationer, der aldrig bliver til noget. Faktisk ville den vandring af sindet være en driftsform af vores hjerne, der aktiveres som standard.
Folk, der har deltaget i forskningen blev bedt om på ethvert tidspunkt af dagen, dit niveau af lykke, hvad de gjorde på det tidspunkt, hvad de tænkte, og hvordan de følte. Forbavsende, kunne når udfører statistik ses, at folk forlod deres sind vandre i løbet af dagen 46,9%. Den mærkeligste ting var, at al den tid sindet vandrede, 30% var tidspunkter, hvor folk blev afsluttet andre aktiviteter.
Endelig var det bemærkelsesværdigt, at folk var lykkeligst, når gør kærlighed, praktiseret fysiske øvelser eller have en samtale. I stedet var de mindre lykkelige, når de hviler, arbejder eller bruge computeren derhjemme.
, Konkluderer forskerne således at tankerne vandre er en glimrende indikator for lykke niveauer. Når vi er involveret i en aktivitet, men vores sind har tendens til at vandre, betyder det, at det, vi gør, er ikke givende eller interessant, derfor, vores sind automatisk. Men ifølge Gilbert, hvis vi koncentrerede mantuviésemos forsøger at finde følelsen af ​​aktivitet, sandsynligvis var vi meget lykkeligere. Og for denne psykolog pusler af sindet er årsag til ulykke snarere end en konsekvens, som havde været tænkt så langt.
Hvad ville være løsningen? Lær at være fuldt til stede.
Desuden synes det ganske vanskeligt at finde lykken i det arbejde, som vi engagere dagligt og psykologer fandt, at kun 4,6% af de øjeblikke af lykke rapporteret af folk, der deltog i eksperimentet var henføres til den specifikke aktivitet de optrådte.