Fem måder at opleve den positive side af lidelse

Alle senere eller tidligere, skal du trykke vi vores egen dosis af lidelse. Årsagerne kan være meget forskellige, men den følelse, du oplever er altid det samme: en blanding af sorg og smerte, der skaber angst, frustration og fortvivlelse.
I vores kultur lidelse er klædt i en helt negativt lys, men sandheden er, at denne følelse har også sin positive side kun nogle gange finder vi det vanskeligt entreverlo. Sommetider lider kan afsløre de bedste af os og tvinger os til at lære af vores fejl og at give mere værdi til ting eller mennesker omkring os.
Således kan lidelse også blive guld, bare brug for at vide hvordan.
1. Brug dårlige til at sætte pris på det gode. Virkeligheden er flere, hver situation har sine egne grader af smerte og nydelse. Idealet er ikke placeret på den anden side af fornøjelse, men at finde en rimelig balance.
Lidelse kan være vejen til at opskrive de gode ting i livet. Når du føler dig dårligt, stoppe et øjeblik og tænke på alle de ting, du har lige nu, og som kan være lykkelig. Sikkert er situationen ikke så sort som det ser ud.
2. Forstå lidelse som en mulighed for at vokse. Normalt lider vi, fordi noget ikke gik efter vore forventninger, noget der strider afbrudt vores planer eller en situation, der var tilfredsstillende for os. På dette tidspunkt kan vi kun se tilbage og lære af fejl ikke at gøre dem igen i fremtiden.
Lidelse er en mulighed for at teste vores styrke og vores evne til at overvinde forhindringer. Kort sagt, lidelse er budgettet for modstandskraft.
3. Styrk dine relationer. Når tingene går galt er det, når vi har brug for støtte fra familie og venner. Tag denne tid til at skabe endnu stærkere bånd ved at åbne din indre verden til andre.
Ikke alle mennesker ved, hvordan man bede om hjælp og acceptere, men denne færdighed er vigtigt at opretholde psykisk balance. En problematisk situation, der genererer vis mængde af lidelse kan være perfekt til at forbinde med andre og komme styrket ud denne oplevelse med en meget stærkere netværk af støtte.
4. Lyt til følelserne. Moderne liv er så hektisk, der efterlader lidt plads til fordybelse. Men for at opnå et godt psykisk balance er meget vigtigt, at vi forstår vores følelser; det vil sige, vi ved, hvad vi føler og hvorfor.
Når vi har det dårligt, i stedet for at flygte fra lidelse, dette blot kunne blive en mulighed for at opdage ting om os selv, vi ikke vidste. For eksempel, hvor mange gange folk har måttet lide for en adskillelse til at indse, dybt elsket deres partner?
5. Være mere empatisk. En af de mest almindelige klager fra folk, der lider af psykiske lidelser, er, at psykologer ikke forstå det fulde omfang af problemet, de lever. Og det er sandt. For virkelig at forstå dit problem skulle opleve det første hånd. Derfor lidelse giver os mulighed for at være mere menneskelig og til bedre at forstå de smerter og fortrædeligheder andres.
Kort sagt, lidelse er aldrig velkommen, især i sådan en livsnyder, som den vi lever i dag samfund, men hvis vi antager en mere positivt perspektiv, kan blive en mulighed for at vokse og lære. På denne måde kan vi lette sin vægt.