Fordelene ved meditation på hjernen

Har du set filmen "Wall Street"? Den beskriver livet for børsmæglere, der konstant er udsat for ekstremt høje stressniveau, altid opmærksomme på ændringer i antallet og gøre brug medicin til at opretholde denne hektiske tempo vist.
Sandheden er, at vi i dag lever i et samfund, der bliver svimlende, og når vi skal vende arbejdssituationer, som kræver konstant alarm niveau over tid, er det fristende at begynde at kigge på de "kemiske hjælpemidler".
Men Walter Zimmermann gav for nylig et interview til Time Magazine, og erklærede, at hans hemmelighed at opholder sig aktiv er ikke narkotika eller koffein, men 40 minutters meditation om morgenen.
For at bekræfte denne idé kommer fra en undersøgelse af Sara Lazar, en forsker ved Massachusetts General Hospital, hvorefter meditation medfører en stigning i tætheden af ​​grå stof. For at nå disse konklusioner hjernen hos 20 personer, der praktiserede meditation dagligt i 40 minutter og sammenlignet dem med hjernen hos mennesker, som aldrig havde gjort meditation analyseret. Desuden blev det konstateret, at mens ældre mennesker blev viet til meditation, tykkere var disse områder i hjernen.
Således er det anført, at meditation ikke blot forbedrer vores opmærksomhed, men kunne også forbedre beslutningsprocessen og også forhindre hjernen aldring og sygdom, som dette medfører.
Men fordelene ved meditation ikke ender her. I en undersøgelse foretaget af Bruce O'Hara, en professor ved University of Kentucky, udførelsen af ​​en gruppe af studerende, der praktiserede meditation og andre grupper, inden for hvilken man bare se fjernsyn og andre sov sammenlignes.
Efter en periode begge grupper blev udsat for overvågning opgave, som hastigheden af ​​respons på en miljømæssig stimulus blev evalueret. Som det allerede antages, der havde gjort meditation var meget hurtigere i deres reaktioner og viste sig at være mere opmærksomme på miljøet omkring dem.
Disse fordele ved meditation for opmærksomhedskravet proces kan forklares fra undersøgelser af Richard Davidson, der forstås, at folk, der praktiserer meditation har en større tilstedeværelse af gamma bølger.
Kort sagt, at meditation faktisk forårsager ændringer i hjernen, der giver os mulighed for at være mere opmærksomme på miljøet omkring os, og det har meget positive konsekvenser for beslutningstagning og vores daglige præstation. Utvivlsomt en mulighed for at overveje, om vi ønsker at øge vores præstationer og livskvalitet.