Gåture: En teknik til at forbedre hukommelsen

Der er mange studerende, der er altid på udkig efter nye tricks til at forbedre deres præstationer og gøre mindre belastende opgaven med at studere nogle fag. Nu, hånd psykologer fra University of Illinois kommer et nyt tip: rask gang kan forbedre hukommelsen.
For at nå disse konklusioner, forskere bedt de studerende til at estudiasen i alt 30 substantiver. Før studerer substantiver, havde nogle af dem til at gøre en rask gåtur i ti minutter fortæller vedtage et hurtigt tempo, som om de var sent at komme til et møde, men uden at føle virkelig ængstelig tid. Andre studerende simpelthen sad stille i ti minutter, før de blev kaldt til test.
Ved afslutningen af ​​forsøget blev det observeret, at dem, der havde påtaget sig den frisk gåtur viste en større fordel, fordi huske 25% flere ord end dem, der blev siddende.
Efterfølgende forsøg blev gentaget, men denne gang med en subtil forskel: hike blev foretaget efter forsøgsperioden, og før bede eleverne om at huske ordene. Denne gang var der ingen signifikante forskelle mellem dem, der gik en tur, og dem, der sad var tydelige. Dette indikerer, at den hurtig gåtur ingen hukommelse magt, men fungerer snarere som en faktor, der "primtal" hjernen for læring.
Det er klart, at dette ikke er den eneste undersøgelse, hvor de forsøger at korrelere læring og motorik. En af de mest interessante er, at tidligere forskning, hvor fordelene ved tyggegummi blev analyseret for hukommelse.
Men ... hvorfor en gåtur kan forbedre hukommelsen og forbedre læringsprocessen?
Når du bliver spurgt deltagerne udløsningsniveauet naturligvis de havde gået der rapporterede højere niveauer af ophidselse aktivering, sammenlignet med dem, der var blevet siddende. Mens stressniveauet var identisk i de to grupper. Selvom forskerne ikke give en afgørende forklaring, de hypotesen, at forbedringen kan skyldes fysiologiske virkninger af motion for at forbedre blodcirkulationen til hjernen og øger niveauet af noradrenalin, serotonin og endorfiner. Hvorfor tyggegummi for hurtigt vil føre til små forbedringer i hukommelsen og endda have en afstressende effekt.