Har du nogle gange lider af en kort lunte?

Det sker Jeg tror alle er enige. Ofte er det, hvis du ikke har det godt i din egen hud, eller hvis du er træt. Men nogle gange er det bare sker, hvis du fortsætter føles godt. Måske har du bare lider af en såkaldt "kort lunte". Du eksplodere snart. En sådan kort lunte har været ganske vanskeligt. Du skræmme dig selv ofte for dit svar, og den person, til hvem du fokuserer bange for ofte rådne. Tricket er at sørge for, at din væge er længere, så du er mindre eksplosiv.

Men, hvordan gør du nu? Her er mine tips:

1. Giv distraktion

For at sikre, at du ikke straks eksplodere, når du sammensmelte lidt på den korte side, kan du gøre god brug af dette tip. Hvis du finder dig selv begyndt at genere dig på noget: give distraktion. For eksempel, gå gøre en kop te eller sætte noget musik på, der gør dig glad, eller hvor du slappe af på. Så går din opmærksomhed på noget andet, og du kan synke følelse irriteret. Chancen for, at du stadig eksplodere er lille.

2. Må ikke bekymre dig

Prøv at ikke bekymre dig om ting, du ikke kan ændre. Du kan ikke ændre sig efter alle disse ting, så du bekymre dig, klager eller genere dig ingen mening. Jo mere du øver dette, jo mere du styre dette. Og jo længere du vil smelte.

3. Accepter andre som de er

Er du klar over, at du ikke har nogen indflydelse på andre. Du har ingen kontrol over, hvad de gør eller ikke gør. Ikke indflydelse på, hvordan de reagerer. Den eneste person, du påvirker dig, er dig! Hvis du ikke prøver mere at påvirke eller ændre andre og acceptere dem, da dette vil give dig meget fred. Og din sikring vil blive endnu længere.

4. Accepter tingene som de er

Hvis du har svært ved at acceptere tingene som de er, som det var ofte imod strømmen af ​​roning. Det tager en masse energi på bekostning af dit humør og din sikring. Lad tingene være som de er. Accepter, at det er så. Gå med strømmen. Flow med strømmen af ​​livet. Det vil give meget afslapning og energi. Og en længere sikring.

5. Få nogle mere på dine skuldre

Hvis noget ikke går som du ønsker, eller en anden opfinder noget for dig, som ikke rigtig glad, så tag oftere dine skuldre. Selvfølgelig behøver du ikke at acceptere alt, men det er nok ikke nødvendigt at modsætte dig overalt. Hvis du eller anden måde imod det tager en masse energi og resulterer ofte du ikke gøre så meget ud. Prøv at se, hvor ofte det er ikke så slemt, som det engang er anderledes. Eller at det ikke er så slemt som dit barn / partner / kollega / bror / søster / mv noget er kommet op at du ikke kan finde vej i. blot trække dine skuldre og gå med til det. Vær åben over for ting, der er anderledes, end man skulle tro, og en helt ny verden åbner sig.

Hvis du praksis disse ting, du indser, at du altid kan bevare roen i situationer, hvor du tidligere kunne endnu ikke. Mig har hjulpet i alligevel og jeg er nogle gange på, hvor stor forskellen er. Og det gode er, at det føles meget mere afslappet. Det er virkelig dejligt at ikke bare eksplodere, men at blot trække på skuldrene og bevare roen. For at acceptere de ting og mennesker, som de er. Jeg lærte det ikke så meget at modsætte de ting mig. For bare gå med strømmen af ​​livet.

Dit valg!

Hvis du accepterer mennesker og begivenheder oftere og kan bare hente dine skuldre, vil du se, at dette kan medføre store ændringer. Du bo tættere på dig selv, i din styrke. Lidt efter lidt, vil alt være at få nemmere, fordi du er mere fleksibel og kraftfuld. Du forlader dig efter alt ikke så let udskyde. Du får ikke mere ud af din magt. Og det bedste er, at du kan gøre dette selv! Du kan gøre du føler dig bedre. Du har dette valg!

Jeg kan lide at læse dine oplevelser. Hvis du kan lide at læse mere om mig, så læs venligst på min blog.