Hvordan stress kan forårsage dig et hjerteanfald?

Stress er en moderne epidemi. Tempoet i moderne liv, sociale krav, og vi pålægger os selv generere en vis spænding og angst, der, langsigtet, er uholdbar, og passerer en høj regning, selv fysisk. Faktisk altid gå efter overhalingsbanen i livet er ikke en god idé, især for dit hjerte.
En storstilet langsgående undersøgelse foretaget af et hold af kardiologer ved University of Harvard og Massachusetts General Hospital fandt, at stress øger risikoen for at lide et hjerteanfald. Det er klart, det er ikke den første forskning, der når disse resultater, alle de beviser tyder på, at stress kan have fatale konsekvenser. Imidlertid har denne gang forskere dykket ned mekanismen base, for at forstå, hvordan stress kan udløse et hjerteanfald.

Skyld er en overaktiv amygdala


Amygdala er en struktur i hjernen, der er forbundet med følelsesmæssige funktion. Faktisk kan det siges at være den kommandocentral af frygt i hjernen. Denne mandel-formet struktur findes i tindingelappen aktiveres til frygt, angst, stress og alle de stimuli, som kan synes potentielt farlige.
Når amygdala fungerer korrekt beskytter os mod stress, fordi det ikke er aktiv hele tiden, men kun i de tilfælde, hvor de rent faktisk kører en vis fare, at hjælpe med at holde os sikkert. Men en overaktiv amygdala bliver, vores fjende, fordi det udløser en serie af fysiologiske reaktioner på situationer, der ikke rigtig farlige.
Amygdala kan blive overaktiv på ethvert tidspunkt af livet, primært som følge af en stress opretholdes. Faktisk er det blevet klart, at spædbørn, der er udsat for stressende situationer for dem, som adskillelsen af ​​deres forældre eller lad dem begræde ikke opfylde deres behov for lange perioder, udvikle en overaktiv amygdala holdes kørende på denne måde, selv i voksenalderen.

En fatal kombination: en hyperreaktive amygdala og overskydende aktivitet af knoglemarv


Denne nye undersøgelse har afsløret, hvordan en overaktiv amygdala kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde. I praksis, ikke blot stress aktiveret tonsil men også stimulerer fungerende knoglemarv og forårsager symptomer på arteriel inflammation, betingelser, hvor et hjerteanfald opstår.
I undersøgelsen 293 personer i alderen over 30 år deltog med ingen tidligere hjerteproblemer. De undergik en serie af tests for at evaluere niveauet af betændelse i arterierne, hjerne aktivitet og aktivitet i knoglemarven.
Forskere fulgte dem i fire år, en periode, hvor 22 mennesker ramt alvorlige hjerteanfald. Således blev det konstateret, at en overaktiv amygdala, der viste i starten af ​​forsøget var mere tilbøjelige til at lide et hjerteanfald eller har alvorlige hjerteproblemer.
Den grundlæggende mekanisme er som følger: amygdala er ikke i stand til at skelne mellem stimuli, der er virkelig farligt, og dem, som vi beskæftiger os med visse normalitet, så den ender katalogisering meget af dagligdags situationer som farlig. Således øger stress og cortisol, et hormon, der forårsager betændelse svæve. Når denne situation fortsætter over tid, den inflammatoriske proces og smalle blokke arterier, hvilket begrænser blodgennemstrømningen.
Samtidig er aktiviteten af ​​knoglemarven blevet forbundet med øget risiko for dannelse af blodpropper, en anden risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor er det en kombination, der kan være dødelig.

Du kan genoptræne amygdala?


Den gode nyhed er, at følelsesmæssig genoptræning kan gøre amygdala fungere korrekt. I praksis er det, at personen lærer at skelne bevidst farlige stimuli fra harmløse.
Det første skridt er at lære at opdage tegn på aktivering viser, at amygdala er overreagerer, såsom øget hjertefrekvens, åndenød, svedeture, trykken for brystet eller epigastrisk hoppe. Derefter kan du anvende forskellige teknikker fra kognitiv omstrukturering til at ændre de katastrofale tanker, der kommer til at tænke på, indtil diafragma vejrtrækning eller afslapning. Over tid amygdala vil lære at skelne situationer, der er virkelig farligt for der, selv om de kan generere nogle spændinger eller være ubehagelige, de ikke udgør en risiko.