Hvorfor vi ikke kan stoppe med at tænke: "hvad der ville være sket, hvis ..."?

Hvad ville der være sket, hvis du havde rejst lidt tidligere, og du ikke var gået glip af bussen? Hvad ville der være sket, hvis du havde vovet at tale til denne meget interessante person, med hvem du mødt? Hvad ville der være sket, hvis du ikke havde brudt op med din partner? Og hvis du havde fortalt din chef hvad du virkelig mener?
Vi tager disse spørgsmål hele tiden. Hvad ville der være sket, hvis, i stedet for at tage denne vej ville have taget en anden? Så de muligheder, som åbner foran os er uendelige. Faktisk er vi klar over, at det er et mentalt spil, fancy, men kan stadig ikke lade være med at spekulere på, "hvad der ville være sket, hvis ..."

Situationer, der udløser disse tanker


1. Scenario "næsten". Det er en følelse, du sikkert kender: alt syntes at gå godt, indtil på et tidspunkt noget gik galt. Så kan du ikke hjælpe spekulerer på, hvad der ville være sket, hvis du havde gjort noget anderledes på et tidspunkt undervejs.
For eksempel, hvis du går glip af en flyvning, fordi du ankom flere timer for sent, er det indlysende, at der vil være meget at gøre, er der masser af plads til denne form for formodninger. Derefter kan du kun bekymre afhjælpe problemet. Men hvis du ankommer med knap et minut for sent, og du lukker døren næsten foran dine øjne, du kan ikke hjælpe spekulerer på, hvad der ville være sket, hvis du var steget kun 5 minutter tidligere, hvis der havde været, at syltetøj på vejen eller hvis du ikke havde stoppet for at tage det kop kaffe.
Dette er en særlig smertefuld fornemmelse, fordi du har været tæt på at nå hvad du ønskede, men muligheden næppe undgik dig. Så du kan ikke hjælpe, men spekulerer på, hvad du gjorde galt, og hvad du kunne have gjort bedre for det ikke til at ske.
2. unormal situation. Det refererer til en usandsynlig eller sjælden scenarie, noget der normalt ikke sker. I så fald kan vi ikke hjælpe, men spekulerer på, hvad der ville være sket, hvis tingene havde talede normalt.
For eksempel forestille sig, at du en dag er tvunget til at gå på arbejde for en anden rute og lige før dig en ulykke, der efterlader dig fast i en time opstår, forårsager glip af en vigtig møde for din karriere. Oddsene der lukkede den gade, du normalt kører, og en ulykke indtruffet på vej, der netop taget en vigtig dag er slanke, men stadig forekom. Når du bor usædvanlige situationer, er det svært ikke slå dig op i den tro, hvad der ville være sket, hvis tingene var sket som altid, hvis du ikke havde haft alle disse tilbageslag. Faktisk endda du sikkert synes, det er et "tegn på skæbne".

Hvorfor har vi en tendens til at tænke på måder, vi aldrig tage?


Vi spørger hele tiden, hvad der ville være sket, hvis vi var gået en anden måde at finde mening i vores liv, hvad der sker med os. Interessant, at forestille sig andre mulige scenarier, vi bedre forstå vores virkelighed.
I denne forstand, en undersøgelse foretaget på University of Ohio afslørede, at vi bruger denne måde at tænke afhængigt af situationen, hvor vi befinder os. Vi kan forestille os, at tingene kunne have været værre eller bedre, afhængigt af sammenhængen.
Disse psykologer fandt, at når folk ved, at de aldrig vil få en ny chance for at gøre tingene anderledes, så prøv at give opmuntring at tro, at alt kunne være gået værre, det er en form for trøst hjælpe os acceptere, hvad der skete. Men hvis vi har en ny chance, er vi tilbøjelige til at tro, at tingene kunne være gået meget bedre, så vi opfordrer dig til at prøve igen og forbedre vores resultater.

Den mørke side af forestille fiktive scenarier


Alligevel må vi være opmærksomme på denne mekanisme, fordi den ikke altid bruge den til at løfte moralen. Faktisk, hvis vi hele tiden spørge "hvad der ville være sket, hvis ..." vi risikerer begynde at leve i en fantasiverden og føler dybt utilfreds med vores liv. Vender tilbage til virkeligheden, kan vi føle sig skyldig og frustreret, hvilket ikke gør os meget godt. Tendensen til at tænke hele tiden over, hvad der kunne være sket kan afspejle en dyb utilfredshed med virkeligheden eller tidligere beslutninger, der ikke er fuldt accepteret. Faktisk vil vi være mere tilbøjelige til at tænke på denne måde, hvis vi tidligere har truffet beslutninger drevet af andre eller af omstændighederne, beslutninger, der ikke kommer fra inde i os, og vi ikke føler sig sikker. Tænk på alle mulige scenarier kan være en harmløs mental øvelse, men på et tidspunkt undervejs, må vi lære at give slip på nogle ting, ellers disse tanker bliver vrede, skyld og fortrydelse. Og det gør ikke os noget godt.