Lev uden beklager: Syv praktiske ideer

Lev uden beklagelser er ikke nogen nem opgave. Der er mange ting i hele livet blevet tunge byrder, og de har tendens til at provokere følelser af skyld. Når vi ser tilbage og gøre en hurtig optælling af de livsvalg vi har gjort, måske nu, revalorándolas fra et andet perspektiv, vi indser, at vi tog fejl, og dette får os en stor angst og naturligvis fortryder.
Imidlertid lever i fortiden, hele tiden, så vi skyldbevidst berating er lige så ubrugelig som en indisk dans for at tiltrække regn.
Heldigvis kan du lære at leve uden beklagelser. Hvordan? Her er nogle meget nyttige tips:
1. Quiérete. Det lyder måske fjollet, men sandheden er, at folk hele tiden bebrejder sig selv, fordi de er for stive om sig selv og ikke nok kærlighed. For at slippe af med dette problem jeg opfordre dig til at forestille dig selv som en lille og forsvarsløs barn. Hvad ville du gøre, hvis du ser en hjælpeløs barn? Sikkert dig, og du giver kærlighed acercarías forsøger at formidle sikkerhed.
Men hvad vi gør med vores "indre" Jeg bebrejder ham og recriminarlo er fordi jeg kunne have gjort tingene anderledes. Og det er sandt, vi havde andre muligheder, men ... hvilken forstand betyder sørge over spildt mælk?
På dette tidspunkt, må vi forstå, at vores "indre" ikke er perfekt, det er forkert og har mange frygt og tøven som et lille barn. Således, i stedet råbe, bør vi give kærlighed og tryghed. Forstå, at vi tager fejl, men stadig, vi er gode mennesker.
2. Giv dig selv lov til at gå galt. Det faktum, at vi giver tilladelse til at fejle betyder ikke, at vores liv vil blive en perlerække af forkerte beslutninger, betyder det, at vi antager, at vi er mennesker, og at det under visse betingelser, kan fejle.
Mennesker, der lever med beklager ikke klar over, at de værdsætte deres beslutninger på baggrund af nye oplysninger, som manglede i fortiden. Så når vi sætter pris på en beslutning, er det vigtigt, at vi indser, at vi gjorde det bedste, vi kunne med de oplysninger, vi havde til vores rådighed.
3. Bed om hjælp. Hvis der er en grund, der er gyldig omvende, vi ikke har bedt om hjælp, når vi kunne have gjort. Normalt mennesker, der er ude af problemet kan forestille løsninger, der er langt fra vores opfattelse. Derfor søge råd hos andre, er afgørende for at sikre, at vi tager den rigtige beslutning.
4. Udtryk dine følelser. Vores samfund lærer os at skjule følelser; dog udtrykke, hvad vi føler er en glimrende øvelse til at lindre stress og blive gladere. Når folk er i stand til at demonstrere selvsikkert hvad de føler, de formår at have en meget lykkeligere liv, fordi de kan "give slip" problemer lettere.
Når vores adfærd, tanker og følelser er kongruente; der er få grunde til at omvende sig. Krav på dine rettigheder oftere, men også gav en "jeg elsker dig" oftere.
5. Nyd hvert øjeblik. De problemer, vi står hele tiden gøre vores fysiske krop er på ét sted og sind i en anden. Hverken vi løse problemet og heller ikke haft de behagelige øjeblikke, at livet giver.
At leve med mindre stress og være lidt gladere, er det vigtigt at lære at være helt klar, og det betyder, at du skal leve enhver situation med intensiteten, den fortjener. Genopdag glæden ved naturen og godt selskab, er dette en god start.
6. Tag risici. En af de mest almindelige grunde til, at folk beklager ikke at have taget et skud på det tidspunkt dette blev præsenteret for dem. Problemet er, at disse muligheder næsten altid præsenteres som risici, og vi alle har en tendens til at holde sig inden for vores comfort zone.
På dette tidspunkt, skal jeg præcisere, at det ikke er hoppe ind i tomrummet og tage risici forgæves for den simple kendsgerning at leve stærke følelser, men vejer fordele og ulemper, og om det er værd, acceptere udfordringen. Der er intet værre end at spørge "hvad der ville være sket, hvis jeg havde gjort ...?"
7. Lær at give slip. Når vi er følelsesmæssigt engageret i en person eller situation er det ikke let at give slip og er bestemt ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden, men det er vigtigt, at vi foreslår at følge den vej.
Du skal huske at "give slip" betyder ikke at glemme, men husk uden bitterhed, mistanke eller beklagelse. Lade gå betyder at acceptere, at livet fortsætter, og at fortiden er intet andet end erfaring.