Sådan fjerner usikkerhed om fremtiden?

Den økonomiske krise synes at være kommet for at blive har forårsaget en særlig stærk periode med usikkerhed. Så det er ikke overraskende, at konsultationerne af psykologer nå ud til flere mennesker med angst problemer og depression. Det er klart, problemer med at holde eller finde et job og den manglende mulighed for at vide, hvornår man skal afslutte de økonomiske vanskeligheder genereret stor uro til udtryk i dag.
Stort set, er disse problemer bestemt af vores ønske om kontrol og sikkerhed. Er, håber vi at finde et job og holde det i en menneskealder uden at skulle stå over for ændringen. Men er vi nu tvunget til at omskole og udvikle nye færdigheder, som ikke kunne være helt negativ.

Faren for usikkerhed


En undersøgelse foretaget på University of Claremont har afsløret det mest negative aspekt af usikkerhed. I dette eksperiment, forskerne spurgt nogle elever til at skrive om emner, hvorom de følte usikre. Således følelsen af ​​usikkerhed blev genereret.
Så spurgte de deres udtalelser om nogle alternativer, der kunne træffes for at ændre universitetsområdet. Således blev det konstateret, at de, der følte sig usikker tendens til at vælge mere radikale løsninger.
Det har ikke været den eneste undersøgelse, som har korreleret med usikkerhed radikal tanke. Faktisk er det helt forståeligt, at når en person føler sig usikre, vælger den mest radikale måde i håb om at se dit problem så hurtigt løst som muligt. Det er klart, når mange mennesker føler sig usikre, kan det skabe alvorlige sociale problemer og fremkomsten af ​​ekstremistiske grupper.

Fem strategier til at fjerne usikkerheden om fremtiden


Heldigvis er der nogle strategier, du kan implementere for at eliminere den usikkerhed om fremtiden.
1. Accepter virkeligheden. Stop for en anden og spørge dig selv disse spørgsmål: "Kan du ændre virkeligheden? I hvilket omfang kan ændre din virkelighed? "Alt, hvad du ikke kan ændre er uden for din rækkevidde handling, og det ville derfor være bedre du at stoppe med at acceptere bekymre sig om det, som det er.
Det handler ikke om at tage en opgivende holdning og resigneret, men at rette vores bestræbelser på, hvad vi virkelig kan ændre omkring os og gøre os føler bedre. I langt de fleste tilfælde er problemet ikke skabt i miljøet, men den effekt, vi giver os selv.
2. At leve usikkerhed som en udfordring. Vi alle gerne have visheder, men desværre er det ikke altid muligt. Jo før du accepterer denne idé, jo bedre vil du føle. Usikkerhed giver dig plads til at vurdere nye alternativer og udforske andre veje. Det er en mulighed for at vokse og se ud over vores lille gårdhave åbner os for nye paradigmer og måder at gøre.
3. Være proaktiv. En masse mennesker usikkerhed og uvished lammer. På dette tidspunkt, skal du ikke flytte din situation og bare klage. Det er normalt, at når alt ændrer sig til det værre gå igennem en tid med følelsesmæssig destabilisering men jo før du gendanne, jo før kan du begynde at skabe dig en ny måde. Jamre sidde venter for andre at løse vores problemer er ikke den bedste løsning.
4. Opret alliancer. I krisetider ikke kun får det værste frem i folk, men også deres bedste side. Den økonomiske krise er en gylden mulighed for at etablere strategiske alliancer og starte et nyt projekt.
5. Organiser kortsigtede planer. Årsagen til utilfredshed er ikke i midten, men vores forventninger. Derfor skal vi lære at gå give kun et skridt ad gangen og med et øje på den nærmeste fremtid. På denne måde kan vi have en fleksibel handlingsplan, der vil tilpasse sig til enhver ændring af forholdene.