Selvværd: Er det virkelig nøglen til succes og velvære?

I årtier har psykologer og guruer af positiv psykologi skubbet os at udvikle selvværd, fordi de hævdede, at uden det er umuligt at få succes. Men virkeligheden er helt anderledes, fordi der er folk med højt selvværd vil aldrig nå deres mål og andre, der ikke meget kærlighed, men lykkes. Hvorfor sker det?
For et par år siden, Joanne Wood, professor i psykologi ved University of Waterloo i Ontario, satte sig for at teste den idé, at positive bekræftelser til at øge selvværd ikke var meget effektiv. Så han samlede en gruppe mennesker med lav og høj selvværd og bad dem om at positive udsagn om deres selvværd blev gentaget.
I sidste ende, rapporterede folk med højt selvværd føler gladere og mere vilje til at imødegå udfordringerne i livet, men positive anbefalinger opnået den modsatte effekt på personer med lavt selvværd; I virkeligheden, de erkendte, at de følte sig dårligere end ved baseline. Dette skyldes sandsynligvis positive bekræftelser er en permanent påmindelse af afstanden, de skal rejse, og dermed indikerer fejl og nedslående.
Ligeledes har det vist sig, at dem, der har for højt selvværd, er ikke særligt glade og har tendens til at vise mere racistisk og voldelig adfærd end andre mennesker.

Mekanismen basen


Så hvis lavt selvværd ikke kan fjernes med enkle sætninger og påvirker ikke de resultater, vi opnår i livet, hvad nytter det? Til vores hjælp kommer Jonathon D. Brown, en social psykolog ved University of Washington, der har været tanker om det i flere år.
Brown mener, at vi alle har et grundlæggende niveau af selvværd, der udvikler i barndommen fra interaktioner med forældre. Så i stedet for respekt eller beundring af sig selv, definerer han selvværd som kærlighed. Det vil sige, er folk med en sund selvværd opfattes positivt og accepteret selv før fiasko. Tværtimod dem, der har lavt selvværd, selv synke til fiaskoer.
Denne forsker mener, at selvværd er beskyttet af et "sikkerhedsnet", der er dannet af tidlige familieforhold. Dette sikkerhedsnet giver os mulighed for at holde sig oven vande, selv når vi undlader men der er mennesker, der undlader at udvikle, fordi i hans barndom var konstant undervurderet, i disse tilfælde, lavt selvværd udvikler sig. Selvfølgelig, som de har et sundt selvværd har tendens til at beskæftige sig lettere stressende situationer eller ugunstige.

Vil du være lykkelig? Glem alt om selvværd!


Roy Baumeister, professor ved Florida State University og en af ​​pionererne inden for forskningen på værdien af ​​selvværd var "tvunget" til at foretage en radikal ændring i sin egen teori fra 80'erne. Når denne psykolog foretaget en meta-analyse, hvor forsøger at korrelere selvværd og eksterne markører for succes i skolen, på arbejdet og i sociale relationer fandt, at der ikke var nogen beviser for, at højt selvværd ville hjælpe at folk var bedre studerende, den mest succesfulde på arbejde eller sundere. Således Baumeister selv anbefales: "Glem det selvværd og fokusere mere på selvkontrol og selvdisciplin."
Det er klart, ud over dette råd, og om selvværd eller så hjælpe os med at nå vores mål, faktum er, at ikke elske sig selv ikke giver et særligt lykkeligt liv. Så det er bedre at lære at håndtere disse følelser af mindreværd.
Heldigvis har mange forskere indset, at der er en effektiv måde at behandle lavt selvværd og ikke følge hans spil form. Det vil sige, at langt størstedelen af ​​folk med lavt selvværd er ikke i stand til at tilskrives deres succeser og løbende søge årsager til fiasko. Men dette er et adfærdsmønster, der kan ændres ved blot at lære at være objektiv.
Hver af os begår fejl, men også høster succes og meget som den anden, er vores ansvar. Derfor bør folk med lavt selvværd lære at lykønske sig selv på deres succes og dermed den onde cirkel, de har skabt omkring det ville bryde.
En anden fremragende tip er at fokusere på de virkeligt væsentlige aspekter af livet og stoppe bekymre sig om ubetydelige detaljer på denne måde vil minimere betydeligt de indsatsområder, hvor du har store evner.
Endelig skal du huske at behandle dig som du ville behandle et lille barn, hånede retfærdigt, så du kan vokse, men belønne ham for alt, hvad han gør godt.