Sleep lammelse: Mellem myter og fysiologi

Søvnlammelse er hovedsagelig en slaphed primært tydelig i de øjeblikke, hvor personen falder i søvn eller vågner op. Som navnet antyder, i løbet af denne tilstand personen ikke kan udføre frivillige bevægelser.
Det er værd at nævne, at lammelse er en helt normal søvn proces, og at vi alle gør, fordi det er en form for forsvar af vores krop for at forhindre escenifiquemos drømme. Det vil sige, lammelse forhindrer os i at realisere de handlinger, vi lever i drømme, så det ville være en beskyttende mekanisme vores fysiske integritet. Det interessante er, at vi ikke er klar i løbet af dette fænomen, så vi ville ikke vide, vi er lammet.
Det anfører imidlertid, at mindst én gang i livet, har mindst halvdelen af ​​befolkningen oplevede en episode af søvn lammelse. Det vil sige, har han været klar over, at det ikke kan bevæge sig. Der er flere undersøgelser, der har været forbundet med særligt belastende perioder, selv om ingen søvnproblemer præsenteres.
Disse sager næsten altid forekomme på tidspunkter, hvor personen er ved at vågne op. Men når søvnlammelse har en arvelig baggrund eller er relateret til andre lidelser, som regel det manifesterer når personen er ved at falde i søvn.
Der er nogle undersøgelser har knyttet søvn lammelse med personlighed egenskaber såsom hypokondri, høj suggestion og hysteriske funktioner. Faktisk selv om ingen storstilet forskning for at analysere dette fænomen fra det kulturelt synspunkt, kan man pege små studier som er udviklet på University College of Nigeria, hvor det blev bemærket, at i mennesker, der lider af søvn lammelse den 65.11% mente, at disse blev forårsaget af paranormale fænomener, mens kun 18,18% af dem, der bor disse episoder ikke troede på disse årsager.
Det ville være fornuftigt at hypotesen, at som søvn lammelse har en anden paranormale forklaring kultur, kunne dette fænomen være mere udbredt blandt de mest suggestible mennesker har endda rapporteret "åbenbaringer".
Samtidig, et andet studie, hvor en japansk og canadisk population sammenlignet observeret, at selv om forekomsten af ​​søvn lammelse var stort set identisk, den måde, de levede disse erfaringer var meget anderledes. Så de fleste canadiere oplever lammelse som en slags søvn, mens japanerne havde færre beroligende erfaringer. Det er sandsynligvis fordi japansk kultur søvn lammelse får navnet "kanashibari" og henviser til en ånd, der binder den person.

Hvad føler du?


Sleep lammelse er normalt en noget skræmmende oplevelse for folk, fordi de føler, at de er klar og vågen, men kan ikke bevæge sig. Nogle gange også svært at trække vejret. I denne forbindelse må man vide, at ufrivillige muskler under søvn lammelse fortsætte med at bevæge så faktisk personen kan ånde meget langsomt og ikke løber nogen fare. Dog kan under REM-søvn hypoxi manifestere hvoraf nogle normalt ikke klar over. Hvis du vågner op på dette tidspunkt og forsøge at trække vejret bevidst uden nogen succes, kan vi opleve panikanfald eller endda har følelsen af ​​forestående død.

Hvad skal man gøre?


Sleep lammelse normalt varer en kort tid og er ikke farlig, så det er bedst at bevare roen og slappe af. På dette tidspunkt bør du lukke øjnene og forsøge at langsomt bevæge fingrene og fødder, indtil kroppen genvinde sin funktionalitet. Du kan også prøve at komme op på en gang.
I den forstand, anbefales det at vågne op godt før han vendte tilbage for at genvinde drømmen, som om vi blev nedsænket i denne sløv søvn, vi mere sandsynligt, at fænomenet ske igen. Det har også vist, at de, der falder i søvn i den liggende stilling er mere tilbøjelige til at leve disse episoder.