Sunde snacks til at tage på arbejde (II)

Den anden dag, vi begynder at få del i Vitadelia en række snacks eller snacks til mellem måltiderne, ideel til at tage på arbejde, når det kommer for det meste stillesiddende opgaver. Ideer til at levere næringsstoffer til reagerer godt på intellektuelle indsats og energi rimelig andel, som ikke må overskrides og fedt. Nå, lad os fortsætte med et par flere forslag:

* Bland tørrede frugter: når der er mere mental udmattelse, at en god idé at få energi i form af glukose, er at tage en flok rosiner, figner, dadler, abrikoser og svesker.

Det er en mulighed med input fiber og mineraler, såsom calcium, kalium, fosfor og jern, så ud over at være holdbare levere energi også injiceres i kroppen en god næringsindhold nødvendig.

* Nødder: svarende til de tidligere mineraler tilstand og næringsstoffer for at give bedre intellektuel ydeevne. Nem transport og forbrug, en kombination af mandler, valnødder, hasselnødder eller kastanjer er en meget intelligent, udover at appellere til pauserne på arbejdet valg. Selv om de giver energi, forudsat de forbruges i en ordentlig portion, ikke noget problem.

* Home Energy Bar: det er en mulighed for at gøre derhjemme i weekenden, og der passer dig for arbejdsdage, med hjemmelavede granola tre korn, æble og valnød, eller kvældet ris med cornflakes hakkede mandler gøre let en "energi bar". For at deltage, ved hjælp af melasse eller honning korn opvarmning simret indtil karamelliserede og sammenbagning ingredienser. Kig på en opskrift til at lave din egen bar.

* Popcorn, lavet pan: også hjemmelavet, kan betragtes som en sund snack, så længe du ikke tilføjer sukker eller honning for store mængder. Hurtig behandling, transportabel og let at spise på arbejdet.

Desuden giver de en korrekt dosis af kulhydrat bør blive glukose, nødvendigt at fortsætte ordentlig hjerne og muskel aktivitet. Derudover har nyere forskning fremhævet bidrag antioxidant polyfenoler, stor værdi.