Syv teknikker til at opnå personlige mål

En populær siger, at "er fuld af gode intentioner i verden", og jeg vil gerne tilføje, at alt for høje mål. Men vi ser, når vi vandrer.
Og det er, at mellem teori og praksis går en lang vej. En ting er at overveje en eller et tusind mål og en helt anden ting at opnå. Så meget, at en god del af de mål, vi forbliver i realm af drømme, der aldrig kommer til at bære frugt. Der er dog nogle enkle teknikker, der gør det muligt for os at nå personlige mål, bare gøre brug sund fornuft og organisation.
1. Stop fantasere. Nogle mennesker kan tilbringe uger, måneder og endda år forestiller de når jobbet af dine drømme, men i daglig praksis gøre lidt for at nå dit mål. Faktisk er det blevet videnskabeligt fantaserer ikke bidrage til at nå de mål, der er vist. Således når du har designet i dit sind den ideelle situation, sat til at arbejde.
2. Simpelthen ... begynder. Ved mange lejligheder har vi en perfekt designet plan, der vil give os mulighed for at opnå i det mindste nogle af vores mål, men nøle uendelige til det punkt, at når vi besluttet at starte den oprindelige plan ikke længere er mulig, fordi miljøforholdene har ændret sig. Alle personer, der ønsker at nå et mål, skal huske på, at "for sent derefter."
3. Visualiser processen, ikke resultatet. Vi har alle en tendens til at forestille sig det resultat, vi har opnået i at nå målene. Og det er positivt, fordi det motiverer os til at fortsætte på vejen. Men det ville være meget mere praktisk at visualisere den måde, fordi det kan forhindre barrierer og omorganisere vores strategi længe før du kører ind i den barske virkelighed. I en undersøgelse foretaget i 1999 ved University of California blev han observeret, at studerende, der visualiserede undersøgelsen proces snarere end slutresultatet, opnået bedre karakterer.
4. afviser automatiserede adfærd. Nogle gange er vi involveret i en daglig rutine, der ikke har noget at gøre med vores liv mål. Værd en øjeblik vi stopper undervejs og omstrukturere disse vaner at påtage sig opgaver, der virkelig lever op til vores ultimative mål.
5. Undgå at tænke i begreber som: hvad? Når vi har sat et mål og i vores sind, der fortæller os en tanke opstår: "Hvilken forskel gør" dette er synonymt med, at vi er opbrugt. Hvis vi bukke under for denne form for tænkning og opgive den disciplin, vi satte os over, vil det være vanskeligt at genoptage målet. Derfor er det er smart ikke at bukke under for denne fristelse, fordi efter den første gang der sandsynligvis vil være en anden og en tredje.
6. Alterna fokus. Sommetider ofte demotiverende fokus på det ultimative mål, fordi det opfattes som alt for langt; lige nu den bedste strategi er at overveje en tættere og lettere opnåeligt mål, der vil tjene som et incitament til at fortsætte på vejen. Tværtimod, når den opgave, vi gør, er alt for rutine og demotiverende, så er vi nødt til at fokusere på vores endelige mål.
7. Har du en beredskabsplan. Desværre ikke altid de mål nås først. Nogle gange er vi nødt til at redesigne flere gange den generelle plan eller have en beredskabsplan, der omfatter mindre ambitiøs, men vi er lige så givende.
Endelig, hvis du virkelig ønsker at nå målene og ikke dø forsøger, skal du passe på "sunk costs". Dette fænomen blev beskrevet i 1985 af psykologer ved University of Ohio, der satte pris på, at jo flere mennesker investerer i et mål, de fleste har en tendens til at tro, at dette vil blive en succes. Således er den oprindelige investering gør den person fortsætte væddemål på opfyldelsen af ​​målet, selv på bekostning af deres følelsesmæssige balance.