Unødvendige lidelser: Hvordan undgår det?

Gennem hele livet vi opleve forskellige følelser og følelser, men en, der markerer os dybt: lidende. Vi kan lide en fysisk skade, der forårsager smerte, men vi kan også føle sig dårligt på grund af en skuffelse, hjertesorg, tab ... Uanset hvor gammel, nogle problemer opstår normalt uden varsel og ramte os med fuld kraft.
Sandheden er, at ingen er immune over for lidelse, men det er afgørende, at vi kender det i øjnene og styre det, fordi ellers kan det blive en stat, der ledsager os overalt, bliver kronisk og involverer os i en skal af smerte, der forhindrer os i at nyde verden . Faktisk flere og flere psykologer mener, at lidelse kan også blive vanedannende, det er de mennesker, hvis første tanke er smertefuldt bare stå op og følelse, der ledsager dem hele dagen.

Du stopper lidelse er i vores hænder


Er det muligt at undgå lidelse? Nej! Nogle gange er den lidelse er en del af en proces, som vi skal igennem for at komme stærkere, som i tilfældet med sørgende tabet af en elsket. Lider også gør os stærkere og hjælper os til at acceptere den nye virkelighed.
Det er klart, der lider enten ved at trykke på en kontakt slukker at returnere os sindsro og følelsesmæssig balance, men det betyder ikke, at vi skal opgive dit edderkoppespind. Lidelse kan ikke altid undgås, men kan håndteres på en mere konstruktiv måde og kan styre dens konsekvenser.
Du huske på, at når livet rammer os med skuffelser, tragedier og desillusion, er det normalt, at vi føler rystet af virkningen af ​​disse situationer og føler smerte i nogen tid. Det er dog kun i en begrænset periode, hvor vi dykker i os selv.
I virkeligheden er lidelser bestående af flere lag, som om et løg, og gå rive hvert lag, til tårer. Det er naturligt, er de faser, der skal overvindes: benægtelse, depression, vrede, skyld, selvkritik, resignation, rationalisering ...
Men for at stoppe lidelse er nødvendigt at have et ønske om at udmærke sig. I dag ved vi, at dårlige, men vi tager et skridt i retning af en morgen, der vil være bedre. Når vi tager lidelse som en del af en følelsesmæssig læring, vi fjerner meget af sin onde magt over os.

Fælden med denial


Et vigtigt aspekt, du skal huske på er, at for at "være god" kan ikke falde i benægtelse. Hvis du har undladt du indrømmer dine fejl, hvis dit forhold ikke går godt, indrømme det og undgå unødig lidelse. Må ikke benægte, hvad der er sket fordi der kun vil tjene til at forsinke den følelsesmæssige healing.
Vi har alle inden for forskellige "mennesker". For eksempel, på den ene side den person der observeres, og på den anden side oplever. Identificerer disse dele, der eksisterer side om side i dig selv, fordi iagttageren er nøglen til helbredelse, fordi det vil hjælpe dig med at forstå, hvad der sker.
Derfor observere, lad følelserne flyde og spørge, hvad du kan gøre for at få det bedre, for at stoppe lidelse. Svaret ligger i dig. Stræb hver dag for at efterlade den ubrugelig lidelse, ikke sætte fingeren på forebyggelse af det heler. Accepterer lidelse, lever det og så komme over det.