Vidste du, at din hjerne skrumper, mens du sover?

På alle tidspunkter, ligesom det eller ej, er du absorbere nye oplysninger, der ændrer din hjerne. Konkret nogle af dine neuroner forbinde stærkere, oprettelse synapser, et elektrisk signal, der er på grundlag af indlæring og hukommelse.
Selvfølgelig er denne proces begrænset, fordi energi er nødvendig for at holde disse forbindelser. Da vi har så meget energi, kan vi ikke styrke vores synapser på ubestemt tid. Faktisk hverken det ville være sundt, fordi hvis synapser var ved at blive stærkere, ville vores neuroner nå en tilstand af hyperaktivitet, der kan forårsage krampeanfald eller epilepsi.
I teorien kunne systemet nå det punkt af total mætning, således at ikke kun ville være i stand til at lære nye ting, men kunne ikke afkode miljømæssige stimuli.
Men vores hjerne har et kort i ærmet for at forhindre denne katastrofe: neuroner kan reducere deres synapser masse, svækker dem, så deres styrke er mindre og forbruge mindre energi. Og nyd det bedste tidspunkt at gøre det: når vi sover, mens vi afbryde forbindelsen til verden.

Synapser svækkes for at forhindre "overbelastning" i nervesystemet


Nu viser en ny undersøgelse fra University of Wisconsin indikerer, at forbindelserne mellem neuronerne under søvn relatere næsten 20%. Mens vi sover, synapser hvile og forberede sig den nye dag, når de modtager nye stimuli for at konsolidere de neurale mønstre.
Denne justering er kendt som "synaptisk homeostase" og tjener til neuroner til at finde en balance, især de netværk, der kan være alt for overbelastet og vil undgå at "brænde", svarende til den overliggende, der kan opstå i et elektrisk system .
Søvn er det perfekte tidspunkt for synaptisk renormalisering opstår, fordi når vi er vågne altid stimuli at fange vores opmærksomhed og aktivere forskellige områder i hjernen, så det betyder ikke helt slappe af der.
Ifølge disse forskere, søvn er den pris, vi må betale for at lære nye ting. Faktisk havde tidligere undersøgelser forstås, at en kompleks aktivitet under søvn forekommer i nogle områder i hjernen, fordi ikke kun hukommelse er konsolideret, de kendsgerninger, som vi lever i løbet af dagen, men de er også trækkes følelsesmæssige konsekvenser og sletter alle detaljer ikke er vigtige, hvilket gør hukommelsesplads.


Hjernen beskytter de vigtigste forbindelser


Forskerne brugte en ny elektronmikroskop hvorigennem kunne sætte pris på de små ændringer, der opstår, når synapser udvide eller kontrakt. De fandt, at bare et par timers søvn kan forårsage et fald i størrelsen af ​​synapser 18%.
, Det mest interessante er, at denne reduktion ikke påvirker alle lige synapser. Kun 80% af synaptiske forbindelser svækkes under søvn, de resterende 20% er de stærkeste forbindelser, hjernen "tilgive" under denne proces.
De stærkeste forbindelser er vores ældste og bedst etablerede vaner, læring og mere etablerede vores mest dyrebare minder. Så en eller anden måde hjernen forstår, at sådanne oplysninger ikke må blive savnet og derfor er disse forbindelser ikke er udsat for svækkelse proces.